Как похудеть за три месяца?




Как похудеть за три месяца?

 

         Бесплатные диеты для быстрого похудения.

         Худеем быстро. 

 

Хотелось бы отметить, что сбросить лишние килограммы можно достаточно быстро, а вот уменьшение размера потребует от двух до четырех месяцев.

Итак, первым делом, нужно отказаться от перекусов, употребления в пищу всяческих снеков, чипсов, орешков, печенюшек и тому подобного. И, конечно же, не употреблять в пищу готовые супы в пакетиках и лапшу быстрого приготовления. В общем, всего, что можно просто залить кипятком. Отказ от этой не слишком полезной еды – это уже 80 процентов успеха.

Теперь о напитках. Худеть и пить при этом сладкие соки и газировку невозможно. Из напитков можно рекомендовать: домашний морс, несладкий чай, свежевыжатый сок из грейпфрута, минеральную воду.

Теперь непосредственно о способе похудания.

Завтрак.

Если Вы любите плотно покушать утром – смело это делайте. На завтрак можно есть бутерброды, омлеты, кисломолочные продукты и творог.

Обед.

Для того, что бы похудеть, обед лучше заменить ланчем. Обязательно съесть супчик, овощной салат, и что-нибудь мясное, кроме жирной свинины. Очень способствует похудению, мясо кролика - в нем мало калорий и нет жира, оно хорошо усваивается.

Ужин.

Как похудеть и при этом не отказываться от ужина? Очень просто, нужно лишь соблюдать два правила:

Во-первых, планировать свой ужин не позже 18 часов, во-вторых, заменить все гарниры, такие как картошка, макароны, рис на овощные салаты или рагу.

Ну, и самый главный вопрос, что делать, когда хочется кушать после семи вечера? Ответ - можно есть фрукты, в любых количествах, исключая бананы.

При честном соблюдении этих рекомендаций за два-три месяца можно легко сбросить 5-7 килограмм лишнего веса.

 

Удачи Вам и терпения!


Не пропустите другие новости по теме - организация и проведение свадеб, праздников, торжеств .

  • Ананасовая диета для похудения – практичный способ быстро сбросить вес на 1 ...
  • Кефирная диета для похудения - отличный способ быстро сбросить вес.
  • Подготовка к пляжному сезону. Диета и фитнес от мировых звезд. Анджелина Д ...
  • Лечебные свойства красного вина.
  • Подготовка к летнему сезону. Советы и правила личной диеты от звезды многих ...

  • Фирмы из нашего каталога:
    Заказ DJ на свадьбу, выпускной в Воронеже Озвучивание банкетов, свадеб, корпоративов, выпускных вечеров в Воронеже. Любой формат - современна...
    Заказ лимузина в Санкт-Петербурге Каталог свадебных услуг Eventik – Компания «Империя лимузинов». Дорогие друзья! Компания «Империя...



    Тут можно оставить свой комментарий

    Код:
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите код:
    Навигация по каталогу

    Выберите категорию:

    Город:

    Вы приверженец здорового питания, потому что это:

    Экономит ресурсы планеты - еды всем не хватит.
    Лучше гм кукуруза, чем сочная отбивная.
    Неукоснительно следую моде.
    В прошлой жизни я был зайчиком.
    Рыба тоже как - бы овощ.