Подготовка к летнему сезону. Советы и правила личной диеты от звезды многих фильмов - Гвинет Пэлтроу.




Подготовка к летнему сезону. Советы и правила личной диеты от звезды многих фильмов - Гвинет Пэлтроу.

 

         Диеты от звезд.

  Подготовка к летнему сезону.

 Личная диета Гвинет Пэлтроу.

 

Я не могу сказать, что в последние 10 лет у меня были какие-нибудь проблемы с лишним весом. Ну, может я поправлялась на 2-3 килограмма, да и то исключительно по просьбе режиссеров, считавших что я излишне худа для той или иной роли.

Но при этом я не могу сказать, что принадлежу к тем немногочисленным счастливицам, которые могут есть все, что угодно, и не поправляться.

 

Со мной все как раз не так.

Пока я держу себя в строгой узде, то все хорошо. Но стоит мне иступить хоть на шаг от привычного ритма питания, как тут же начинаются проблемы – уже через несколько дней все платья становятся чуть теснее, чем раньше.

Да и сама я начинаю чувствовать себя так, словно мне в карманы и в мою сумочку положили тяжелые камни.

 

Именно из-за того, что поправляясь, я теряю ощущение легкости, я и не люблю набирать лишний вес.

 

А чтобы этого не происходило, я нашла для себя замечательное спасение.

Я выбрала для своего основного питания средиземноморскую кухню, со всеми ее сырами, фруктами, виноградным и винным уксусами, обилием свежих, отварных и тушеных овощей, рыбой и морепродуктами, и, конечно же, с ее восхитительными супами и рагу. Только я сделала одну оговорку – я не ем хлеб, и отказала себе в десертах.

Ну а уж если очень хочется сладостей, то тогда я позволяю себе виноград или черный шоколад. Но немного – не более 30 грамм раз в 3-4 дня.

 

И, конечно же, ровно шесть раз в неделю я отправляюсь в спортивный зал.

Чтобы эти занятия несли максимальную пользу, я наняла тренера, который теперь составляет для меня программу, главная цель которой сделать мои занятия наиболее эффективными.

 

Потому сегодня я могу заниматься аэробикой, завтра – упражнениями с гантелями, послезавтра – плаванием или еще чем-нибудь.

 

Но главное не то, чем ты занимаешься, а эффективность твоих тренировок.

А я вывела для себя вот какую формулу: если твой вес после тренировки равен твоему весу до тренировки минус вся вода, которую ты выпила, минус 300 грамм, которые ты потеряла, то ты занималась правильна,  и лишние килограммы тебе не грозят.

Вот такая личная диета Гвинет Пэлтроу.


Не пропустите другие новости по теме - организация и проведение свадеб, праздников, торжеств .

  • Подготовка к пляжному сезону. Диета и фитнес от мировых звезд. Анджелина Д ...
  • Ананасовая диета для похудения – практичный способ быстро сбросить вес на 1 ...
  • Кефирная диета для похудения - отличный способ быстро сбросить вес.
  • Анонс (Красота и здоровье)
  • Как похудеть за три месяца?

  • Фирмы из нашего каталога:
    Кавер-группа \"Super GooD\" Кавер-группа «Super Good» представляет самые популярные, проверенные временем композиции различных с...
    Кавер-группа Русский Бит Кавер-группа Русский Бит. Пять молодых, талантливых, энергичных парней, которые полны желанием отда...



    Тут можно оставить свой комментарий

    Код:
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите код:
    Навигация по каталогу

    Выберите категорию:

    Город:

    Вы приверженец здорового питания, потому что это:

    Экономит ресурсы планеты - еды всем не хватит.
    Лучше гм кукуруза, чем сочная отбивная.
    Неукоснительно следую моде.
    В прошлой жизни я был зайчиком.
    Рыба тоже как - бы овощ.